Питание должно быть максимально разнообразным.
Есть следует 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и тоже время.
При каждом приеме пищи следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, такие как хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи и фрукты.
Хлеб и хлебобулочные изделия должны быть из муки грубого помола и муки, обогащенной микронутриентами.
Ежедневно в рационе должны быть молоко и молочнокислые продукты, отдавать предпочтение стоит продуктам с малым содержанием жира, с наличием добавок, таких как бифидобактерии (бифидокефир,биопростокваша и др.), витаминов и микроэлементов. Минимум 2 раза в неделю необходимо есть натуральный творог.
Рекомендуется заменять мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира, в т.ч. высококалорийные колбасные изделия, на тощие сорта мяса, рыбу, птицу, яйца и бобовые.
Каждый день необходимо есть большое количество овощей, фруктов, соков, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов.
Рекомендуется ограничить употребление соли. Следует употреблять только йодированную соль, досаливая ею пищу после приготовления.
Исключить из питания жгучие и острые специи, уксус, майонез, кетчупы.
Ограничить употребление сахара, кондитерских изделий, сладких, особенно газированных напитков.
Следует отдавать предпочтение блюдам, приготовленным на пару, отварным, запеченным кулинарным изделиям.
Правильно сбалансированный рацион питания не обязательно должен состоять из дорогих продуктов. Полноценное питание может быть из обычных разнообразных продуктов, правильно подобранных и приготовленных.

Новый год – это волшебный праздник, который одинаково сильно ждут и дети, и взрослые. Немного приблизить долгожданный миг помогут елочные игрушки своими руками, которые можно мастерить вместе с малышами длинными декабрьскими вечерами. . В декабре 2014 года в нашем детском саду проходил конкурс творческих работ детей и родителей «Новогодняя игрушка». Наши родители проявили настоящее мастерство и фантазию в изготовлении игрушек, а воспитанники и сотрудники детского сада еще долго будут любоваться выставкой замечательных новогодних игрушек, созданных умелыми руками родителей и их детей.