брошюра

 Праздники – суровое испытание для организма.

 Главный вопрос – как не переесть в новогодние праздники.

Родители должны соблюдать режим питания , максимально приближенный к принятому в детском саду. Дома можно приготовить то блюдо, которое нравится ребенку.

Выбирая блюда по душе, разумнее отдавать предпочтение белкам- они хорошо насыщают организм, прекрасно усваиваются и не откладываются в клетках. Добавьте к ним свежие овощи. Они богаты клетчаткой, благодаря чему помогают организму усвоить тяжелую пищу. Включите в рацион питания на новогодние праздники мясо и рыбу, запеченные в духовке, вместо аналогичных жареных блюд. Это намного полезнее! Замените майонез соусом из йогурта, сметаны или кефира. В крайнем случае приготовьте домашний майонез. Самым здоровым вариантом заправок является лимонный сок, растительное масло.

Не следует давать детям бутерброды, сладости,  чипсы, газировку в неограниченном количестве- это может нарушить ритмичную деятельность органов, а также снизить аппетит.

Сладости можно давать после основного приема пищи!

Еще одно «золотое» правило здорового питания—  есть медленно, тщательно пережевывая пищу.

Старшая мед. сестра           А. В. Кайгородова

Во избежание  инфицирования внутри семьи, всем ее членам рекомендуется проводить как специфическую (вакцинация), так и неспецифическую профилактику гриппа и ОРВИ.

• Вакцинация. Раз в год, осенью, всей семье рекомендуется сделать прививку против гриппа.. Эффективность вакцинации у детей составляет 70-100%.
• Профилактика при помощи лекарственных препаратов. Вакцинация не решает проблемы предупреждения всего разнообразия респираторных вирусных инфекций. Ее можно дополнить и средствами неспецифической профилактики — принимать по профилактической схеме лекарства от простуды и гриппа. Главное требование к таким препаратам — хорошая переносимость и минимальное количество противопоказаний.
• Витаминная профилактика гриппа и у детей, и у взрослых повышает устойчивость организма к инфицированию респираторными вирусами. Детям и взрослым рекомендовано принимать курсы поливитаминов не реже 2 раз в год (например, весной и осенью). Приобретая витаминно-минеральные комплексы убедитесь, что они не вызывают аллергических реакций и рекомендованы НИИ питания РАМН.

Противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, в том числе и вирусам, помогает соблюдение правил гигиены и активный, рационально организованный образ жизни, а именно:

•  Поддержание гигиены кожи и слизистых верхних дыхательных путей (полоскание горла, промывание носа, частое мытье рук с мылом и регулярные водные процедуры)
•  Соблюдение гигиены жилища (регулярные проветривания, поддержание температуры в пределах 20-24С и влажности 30-35%)
•  Полноценное сбалансированное питание, включающее достаточно овощей и фруктов, а также продуктов, обогащенных бифидобактериями
•  Систематическая физическая активность на воздухе или в проветренном помещении
•  Оптимальный режим труда и отдыха

Если ребенок заболел:

Не надейтесь на собственные силы — это опасно для здоровья и жизни ребенка. Вызывайте врача — только он может поставить верный диагноз и назначить эффективный курс лечения.

Консультация для родителей на тему (2)

к 1167

1 августа на базе детского сада «Дельфин» прошел второй этап диспансеризации. В ней приняло участие 48 дошкольников из трех групп. Диспансеризация проводилась врачами из  районной поликлиники: педиатром, стоматологом, офтальмологом.

Результаты будут подведены к сентябрю 2017 г.

памятки

памятка по профилактике ЭВИ

СОЛНЕЧНЫЙ УДАР

           Клещевой энцефалит—  вирусное заболевание, поражающее головной и спинной мозг. При укусе клеща вирус мгновенно проникает в кровь.  В тяжелых случаях исходом заболевания может быть инвалидность или смерть.

Иксодовый клещевой боррелиоз  (болезнь Лайма)—инфекционное заболевание , имеющее наклонность к хроническому и рецидивирующему течению. Поражает  кожу нервную систему, опорно-двигательный аппарат и сердце.

   Любимые места засады клещей: обочины лесных дорог, подлесок, трава, залежи поваленных деревьев, ветки кустарников на высоте до 1 метра, низкие сырые места.Клещи нападают не только в лесу, но и в парках, скверах, на огородах и дачных участках.

Сезон клещей:  апрель- октябрь, пик приходится на май-июнь.

  Правила защиты от укуса клеща                                                                                                                         -для прогулок выбирайте светлую одежду, заправьте брюки в носки или сапоги, а рубашку в брюки, манжеты рукавов должны быть облегающими, наденьте капюшон или косынку;

-наносите на одежду репелленты;

-проводите осмотр друг друга каждые 15 минут;

-не рекомендуется садиться или ложиться на траву;

-не приносите домой букеты из полевых цветов, черемухи, сирени;

-после выгула домашних животных осматривать их на наличие клещей.